适当运动有助弱精吗？
时间：2017-09-20 浏览次数:2 编辑:网络部 文章来源：沈阳九州家圆医院
文章导读
适当运动有助弱精吗？弱精是男性不育疾病的常见原因，干扰着男性朋友的身心。适当的运动可以加强身体的素质，提高对疾病的抵抗。因此，有弱精的男性朋友可以看清自己的身体情况适当...
适当运动有助弱精吗？弱精是男性不育疾病的常见原因，干扰着男性朋友的身心。适当的运动可以加强身体的素质，提高对疾病的抵抗。因此，有弱精的男性朋友可以看清自己的身体情况适当增加锻炼。
对于弱精的男性来说，运动对疾病有改善，但男性运动也要适度，运动绝不是多就行。跑步对弱精来说是个适宜的运动项目。坚持运动，缓解压力，平时尽可能多参加适当的运动，还能减压的作用，压力大的男人更可以考虑每天运动半小时左右。
除了运动还应注意哪些问题？
警惕热水浴和桑拿
产生精子需要比正常体温低。高温对生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。
别忧郁和过度疲劳
长时间处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连房事欲望都所剩无几了，获得适宜的精子就难了。
养成适宜的生活习惯
另外，除了适量的运动之外，男性应该养成适宜的清洁习惯，因为私密部位有时更易藏污纳垢。应每天进行清洗；要尽量不要穿紧身而透气较差的裤子、长时间泡热水澡、洗桑拿等。
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